2016年02月12日

今年の方針決定

1月の練習

月総距離:47,400m
練習日数:20日
1回当たり平均距離:2,370m

1月は自分の泳ぎを把握、2月以降に微修正ができるよう、
基礎練の割合を多くしてみました。その甲斐あってか、最後の
週には、右手が外側をかいているとか、キックの深さとか、
少し自分の今の泳ぎの課題が見えるようになってきたかな。

あとは、できるだけ楽に、背中から大きく腕を動かすことを
意識してみました。タイムは遅いけど、例えば100mであれば
10本同じタイム、同じような泳ぎで揃えられるようになって
きたので、2月からは今度は少しスピードに変化を出す練習
(例えばディセンディングやビルドアップなど)で、スピード
を上げても泳ぎのコントロールができるようにしたいと思います。

2016年、今年はどんなテーマを持って泳ぐか考えていたのです
が、ついに決定しました!

「気持ちよいひとかきを追求する」

です。どういう泳ぎをすれば気持ちよく進むのか、非力な人でも
ここまで泳げますよっていうのを体現してみたいと思います。
posted by えら♪ at 00:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 週間トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする