2010年05月30日

ファーストレッスン

5月30日(日)12:00-13:00 キッツ

W-up 400
Swim 400 Fr (5'30)
Kick 400 Fr (7'30)
Pull 400 Fr/Ba by100(6'00)
Swim 400 Fr (5'19)
ES 100
Drill 50x4 Fr 1:10 Sc/S
Swim 50x4 Fr 1:20 Hup/S,QAP/S
Down 200

T 2,700m



「キッツ」入会月前ですが,特別入場券というのを1枚いただきまして,それを使ってファーストレッスンに行ってきました。

まず,施設の説明を受けて,ジムのトレーニング器具の使い方の指導を受けます。マシンジムも年々進化しているようで,自分のトレーニング内容(重量,回数,距離など)が「キー」に記録されていて,全体のカロリー消費量が一目で分かったりと驚くことばかり。なんだか楽しめそうです。

その後はやっぱりプールへ…長めの距離でフォームを確かめながら泳ぎました。
posted by えら♪ at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 自主練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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