2011年12月31日

2011年練習まとめ


2011年の練習状況をまとめてみました。
2011.jpg
週平均3.36日、月平均14.6日です。

比較として、2006年のものを。
2006.jpg
週平均4.2日、月平均18.3日です。

練習回数は175回(2006年比−44回)、練習距離は計495kmで平均2,828m(+485m)

今年の特徴としては、
1.1年を通してコンスタントに練習が続けられたこと。
2.練習回数は2006年に比べて少ないが、1回当たりの距離は約500m多めだった。

ことが挙げられます。

4月頃からベース(基礎泳力)を上げるよう、キック・プル・スイムの基礎練習を多めに行ってきましたが、前にも述べたように、今年後半に練習中のアベレージタイムが落ちてきてしまいました。

年齢的なもの、モチベーションの維持、練習の質や工夫の仕方、練習の回数や時間帯などの要因が考えられますが、来年は良いと思った方法を取り入れるなど、少し新しいことにもチャレンジしていこうと思います。

もうひとつ、新潟で行ってきた練習方法と、千葉で行っている練習方法の違いも最近考えています。
新潟にいた時は、どちらかというと、集中力の要求される練習で、「キツい」ことはあっても「ツラい」ことはなく、量もそれほど多くなかった気がします。

今練習しているところでは、結構「ツラい」練習があります。メインメニューの本数・時間が長くショートレストで、根性練というか、ドS練というか(^^; で、練習する方も「え〜」とか言いながら、練習後のやり遂げた〜という達成感?のようなものを皆さん求めているようで、参加者は多いです。

どちらが良いという話ではなくて、練習スタイルにどう適応させて、自主練等でどう補完していくかバランスを気にした方がよいかなってことです。
posted by えら♪ at 21:46| Comment(0) | TrackBack(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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