2012年07月01日

個メ練

2012.06.25.pdf
↑週間メニューです。


今週は個メを意識したメニューを入れました。
泳ぎ的にもタイム的にもまだまだです。
バタフライ後のダメージが残りの3種目、特に背泳ぎへの影響が大き
くてきちんと泳げません。
4つの種目をどういう力配分で泳ぐと効率的か確認作業が続きます。
posted by えら♪ at 00:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 週間トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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