2017年06月25日

久しぶりの練習

こんにちは,お久しぶりです。

今年は右ふくらはぎ肉離れ2回+20年ぶりくらいの腰大爆発により,
しばらくプールから遠ざかっていましたが,先週ぐらいから少しずつ
泳ぐようになりました。ちなみに昨日夜は20:30-21:30の1時間で,

W-up 500
Pull 100×10 Fr 1:45
 1-4t:Form(1'17-18) 5-8t:E, SMH Alt(1'19, 15, 21, 13) 9-10t:E(1'22-23)
ES 100
Drill 50×12 Sc/S
Down 300

T 2,500m

2000mを超える練習も久しぶりです。
先週泳ぎだした時は100mのインターバル練習(2分10秒サークル)で
1分23-24秒でしたので,少し上がってきました。ちなみにキック練は
まだできていません。

しばらく体を慣らして行く予定です。今日もこれから行ってきます(^^)v
posted by えら♪ at 16:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 自主練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック